Trening asertywności

Share

Trening asertywności polecamy wszystkim osobom, które chcą nabyć lub doskonalić umiejętności związane bezpośrednio z zachowaniami asertywnymi. Asertywność, zachowania asertywne to sposób budowania relacji z własnym otoczeniem (zawodowym i prywatnym) umożliwiający nam wyrażenie własnych poglądów i emocji z poszanowaniem praw drugiej osoby.

Cele szkolenia

Celem treningu asertywności jest nabycie przez uczestników umiejętności zachowań asertywnych w relacjach zawodowych i osobistych.

Nasz trening asertywności pomoże Ci:

  • Nabyć umiejętności budowania relacji w oparciu o szacunek do samego siebie i drugiego człowieka.
  • Nauczyć się stawiania granic w sytuacjach presji i manipulacji.
  • Poznać techniki radzenia sobie z krytyką.
  • Nabyć umiejętności krytykowania.
  • Nauczyć się wykorzystania technik asertywnego reagowania na pochwały.
  • Zdobyć umiejętność konstruowania asertywnych pochwał.

Trening asertywności – sposób prowadzenia zajęć:

Trening asertywności ma charakter warsztatu. Zajęcia są prowadzone metodami aktywnymi, angażującymi uczestników:

  • ćwiczenia w parach,
  • praca indywidualna,
  • kwestionariusze diagnostyczne,
  • odgrywanie scenek itp.

W bardzo małej części, ograniczonej do prezentacji definicji, modeli itp. w trakcie treningu asertywności korzystamy z wykładu prezentacji multimedialnych.

Program szkolenia

1. WPROWADZENIE W TEMATYKĘ ASERTYWNOŚCI

  • Definicja
  • Filary asertywności – podstawy psychologiczne postawy asertywnej

2. UWARUNKOWANIA ASERTYWNOŚCI

  • Osobowość
  • Postawa życiowa
  • Przekonania
  • Poczucie wpływu
  • Poczucie własnej wartości
  • Prawa asertywne
  • Umiejętność odpuszczania

3. ASERTYWNA ODMOWA

  • Budowa komunikatu odmowy
  • Radzenie sobie w sytuacji presji i manipulacji
  • Stawianie granic
  • Techniki asertywne wzmacniające komunikat asertywny
  • Technika stawiania i egzekwowania granic

4. RADZENIE SOBIE Z KRYTYKĄ

  • Poznanie indywidualnej reakcji na sytuację krytyki
  • Radzenie sobie z ukrytą krytyką
  • Sprowadzanie rozmowy do konstruktywnej krytyki

5. KONSTRUKTYWNE KRYTYKOWANIE

  • Budowa informacji zwrotnej

6. REAGOWANIE NA POCHWAŁY

  • Asertywne przyjęcie pochwały

7. SZTUKA ASERTYWNEGO CHWALENIA

  • Wyrażanie pochwał

8. INDYWIDUALNY PLAN DZIAŁANIA

TRENER:

Joanna Szeluga

Joanna Szeluga

Joanna Szeluga. Trener B&O NAVIGATOR Firma Szkoleniowa

Trener – Praktyk. Psycholog, specjalistka w zakresie problematyki stresu, zachowań asertywnych, radzenia sobie z wypaleniem zawodowym, rozwiązywania konfliktów, inteligencji emocjonalnej. W latach 2001 – 2009 zawodowo związana z PGE Energia Odnawialna SA gdzie była odpowiedzialna między innymi za planowanie i monitoring systemu wynagrodzeń, system motywacji pozapłacowej, politykę szkoleniową oraz rekrutację i selekcję pracowników. Równolegle od 2006 roku prowadzi szkolenia dla kadry menedżerskiej i specjalistów. Pracowała jako trener dla Novo Nordisk, Berlin Chemie, Gadu – Gadu S.A., Kredyt Bank S.A. NIK. Jest zwolenniczką prowadzenia szkoleń i treningów metodami aktywnymi, angażującymi uczestników (ćwiczenia w parach, praca indywidualna, kwestionariusze diagnostyczne, odgrywanie scenek, relaksacja, wizualizacja, ćwiczenia ruchowe). Absolwenta KUL – u (Wydział Psychologii) i Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej (studia podyplomowe z zakresu Treningu Grupowego i Coachingu) oraz Szkoły Głównej Handlowej (studia podyplomowe Zarządzanie Zasobami Pracy).

Kontakt w sprawie szkolenia

(Visited 116 times, 1 visits today)
Share

administrator

Daniel Bogusz Prezes Zarządu w B&O NAVIGATOR Firma Szkoleniowa. Od 1998 roku zajmuje się profesjonalnych zarządzaniem szkoleniami i zaawansowanymi projektami i programami rozwojowymi dla menedżerów i pracowników polskich firm. Ekspert w dziedzinie szkoleń, HRM, zarządzania strategicznego, marketingu i sprzedaży BtB.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Share

Bądź z nami na bieżąco. Dostarczamy informacje tak jak lubisz!

RSS
Facebook